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由此可见,老年人一旦出现肥胖对身体来说是有极大的危害,因此对于体重超标的老年人来说需要进行减肥来帮助控制体重,而在控制体重的时候老年人需要注意一些事项。

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第2步,接着往锅中倒入适量的清水,开火将其烧热,再加入浸泡好的花生,另外放入八角,干辣椒和食盐,大概炖煮30分钟即可,再往里面加入适量的十三香,继续炖煮15分钟后关火,让花生米在锅中浸泡2个小时,这样吃起来就会更加入味。

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